ワイズケア 介護 有限会社ワイズケア【サービス付き高齢者向け住宅・訪問介護・訪問看護・障害者グループホーム】

もみの木通信に載せる題材を探してる時に、

ちょっと気になった記事を見つけたので、ご紹介します(^ ^)

 

歯磨きについての記事だったのですが、歯磨きの常識として

以前から言われている「1日3回、食後3分以内に3分間磨く」

という『3・3・3運動』はご存知ですか？

最近の専門家の見解は少し違うそうです。

食後すぐは口の中が酸性に傾いているため、

すぐに磨くと歯のカルシウムが溶け出してしまうので、

歯にとっては良くないのだそうです。食後30分ほどで口の中が

中和されるので、そこから磨くことがお勧めだとか(^ ^)

また、1日3回磨くことが難しいという人は朝と夜の2回でも

大丈夫だけど、特に夜の歯磨きを入念にして、就寝中の雑菌の

繁殖を抑えることが大事だそうです(^ ^)

 

いろんな習慣がありますよね(^ ^)

 

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